1. Давным-давно известно, что дыхание у обычных людей происходит "наоборот", то есть у нас оно наоборот.
Без дудки вдох - стадия напряжения, а выдох - стадия расслабления. Как добиться правильного исполнительского дыхания, избежав при этом чрезмерного напряжения внутри тела?

2. Как правильно держать тубу, чтобы сохранить сосуды ног?

3. Длительные занятия.

Так вот, есть тема 1, тема 2, и тема 3 (см.выше)

По моему скромному мнению, напряженное , зажатое дыхание ухудшает венозный отток, соответственно, нам важно учится дышать так, чтобы не возникало эффекта шины. Зажимать дыхание, давить запрещено - при определенных условиях есть шанс получить проблемы со здоровьем.

Также на кровообращение в нижних конечностях влияет и туба, если мы ставим ее на колени.
В глубине мышц внутренне-передней поверхности бедра (куда ставится туба) проходят магистральные (глубокие) вены. Если мышцы ненакачаны, нетренированы, то есть шанс прижать тяжелым инструментом вену к кости. В этом нет ничего страшного, сосуды постоянно то прижимаются, то отпускаются, но если давить постоянно в течение нескольких часов, да если еще ко всему кровь загущена (это бывает, когда на жаре пьёшь мало воды, или после алкогольного отравления, и т.д.), то возможно образование тромбов (закупорка сосудов).

Соответственно, выводы:
Если хочешь много заниматься и многого достичь, то:

а) Обязательные занятия спортом,
б) Обязательные занятия дыхательной гимнастикой, Цигун или Йогой, желательно найти грамотного инструктора, и потратить немного бабла на это, - окупится,
г) Обязательно осознавать разницу между опертым (активным) дыханием и повышенным внутрибрюшинным давлением. Оно (давление в животе) повышается, спору нет, но при этом не должно наливаться кровью лицо и затекать ноги!
д) Тубу ставить на уголок ровного стула, раздвинув колени. Если нет стула, позволяющего сидеть так, лучше заниматься стоя. Вообще-то, рекомендуется купить специальную подставку - "подъяичник" (да простят меня барышни тубистки), которая ставится перед Вами, регулируется по высоте, и туба с нее не соскальзывает. Ссылка Минздрав рекомендует.
е) Советую съездить на сборище тубистов в Европу, взять там мастеркурс у Баадсвика Калбертсона или Ларссона, и попросить научить дашать... Это как раз стоит денег, но это ценное вложение.

Парадокса никакого нет.
Para Dox в переводе с латыни значит двойное суждение, высказывание, имеющее два, возможно, взаимоисключающих смысла.

Просто противоестественное вредит здоровью, и наша задача свести к минимуму влияние этого противоестественного, максимально приблизиться к естественной природе дыхания, заниматься физкультурой, чтобы иметь возможность много заниматься, совершенствуясь, достигая новых вершин в игре на тубе.
Игра должна быть игрой, лёгкой, яркой, непринуждённой. Добиться яркости без напряжения жил... Про это тема.
Кто знает, как этого добиться?

На выдохе, но запирание выдоха при этом - ошибка.
Единственный пример естественного выдоха-напряжения - это чих или кашель. И то и другое происходит моментально, в отличие от "исполнительского дыхания" многих краснеющих от напряжения коллег...