Спорт - это наше всё... Дыхалку тренеруем при помощи бега, так меньше будет уставать во время бега, так и во время продолжительной игры
Дышим правильно. Проверим?
Сообщений 11 страница 20 из 40
Поделиться112011-05-14 21:25:57
- Участник
- Откуда: Кировская область. Город Оричи
- Зарегистрирован: 2011-05-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 124
- Уважение: [+4/-3]
- Позитив: [+9/-2]
- Пол: Мужской
- Возраст: 29 [1994-05-21]
- Провел на форуме:
15 часов 24 минуты - Последний визит:
2011-07-24 21:50:24
Поделиться122011-05-15 01:19:09
- Администратор
- Зарегистрирован: 2009-12-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1613
- Уважение: [+82/-0]
- Позитив: [+104/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 48 [1975-06-03]
- Провел на форуме:
19 дней 11 часов - Последний визит:
2024-02-03 04:26:30
Кирилл Вшивцев написал(а):
Спорт - это наше всё... Дыхалку тренеруем при помощи бега, так меньше будет уставать во время бега, так и во время продолжительной игры
Кстати да. Бег. И ещё бы добавил - плавание. Причем без "форсажа", себе в удовольствие. Бег многое тренерует и восстанавливает, а плавание - выравнивает и "ремонтирует" опорно-двигательный механизм. НО ВРЕМЯ!!!! Где взять. Нужна система. Тогда и толк будет. Хорошо - бегать можно в парке или вдоль ж/д линий. Там ещё есть воздух. А вот бассейн не в каждом районе есть, да и цены. (говорю за Москву). Раз в месяц - это бесполезно, система нужна.
ДА и ещё бы добавил - большой теннис и велосипед.
(а сам за компом сутками провожу, а "лечу" тут всех. хе-хе.)
Поделиться132011-05-15 18:55:02
- модератор
- Откуда: Ростов-на-Дону
- Зарегистрирован: 2010-01-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 538
- Уважение: [+22/-1]
- Позитив: [+4/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 41 [1983-03-16]
- Провел на форуме:
7 дней 10 часов - Последний визит:
2015-03-01 13:36:20
tubastas написал(а):
Кстати да. Бег. И ещё бы добавил - плавание. Причем без "форсажа", себе в удовольствие. Бег многое тренерует и восстанавливает, а плавание - выравнивает и "ремонтирует" опорно-двигательный механизм. НО ВРЕМЯ!!!! Где взять. Нужна система. Тогда и толк будет. Хорошо - бегать можно в парке или вдоль ж/д линий. Там ещё есть воздух. А вот бассейн не в каждом районе есть, да и цены. (говорю за Москву). Раз в месяц - это бесполезно, система нужна.ДА и ещё бы добавил - большой теннис и велосипед.
велотренажер - заменитель бега и из дома выходить не надо,сиди себе крути педали и занимайся каким нибудь делом (читай или фильмы смотри)
Поделиться142011-05-15 20:13:26
Никита написал(а):
велотренажер - заменитель бега и из дома выходить не надо,сиди себе крути педали и занимайся каким нибудь делом (читай или фильмы смотри)
Бег на воздухе это совсем другое...
Это все равно что секс заменить онанизмом, ИМХО
Поделиться152011-05-15 21:07:41
- Участник
- Откуда: Кировская область. Город Оричи
- Зарегистрирован: 2011-05-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 124
- Уважение: [+4/-3]
- Позитив: [+9/-2]
- Пол: Мужской
- Возраст: 29 [1994-05-21]
- Провел на форуме:
15 часов 24 минуты - Последний визит:
2011-07-24 21:50:24
Это да.... Поднял такую тему и до такого дошло, я живу в такой местности, то есть где бегать, и есть где плавать... Мне повезло... Но как было сказано не мной, "хоть и спортсменом можешь ты не быть, но тубистом быть обязан" 
Поделиться162011-05-15 22:16:21
- Участник
- Зарегистрирован: 2010-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 787
- Уважение: [+4/-3]
- Позитив: [+12/-0]
- Провел на форуме:
22 дня 22 часа - Последний визит:
2019-04-02 21:23:49
А как не сбить дыхание во время бега? Т.е. как правильно дышать бегая, есть какие-либо законы и правила?
Поделиться172011-05-15 22:49:53
TubaMS написал(а):
есть какие-либо законы и правила?
Взял да и побежал...
Главное не бегать сразу много и быстро - лучше с каждым днем пробегать немного больше.
Так же, я бы рекомендовал делать небольшие "спринты" во время бега - то есть ускорятся на максимально возможную скорость и пробежав на ней 10-15 метров снова возвращаться к прежнему темпу. Много таких ускорений делать не нужно - 1-2 раза за пробежку вполне хватит.
Старайся дышать носом и как можно глубже и ритмичнее.
Поделиться182011-05-16 20:57:14
- модератор
- Откуда: Ростов-на-Дону
- Зарегистрирован: 2010-01-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 538
- Уважение: [+22/-1]
- Позитив: [+4/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 41 [1983-03-16]
- Провел на форуме:
7 дней 10 часов - Последний визит:
2015-03-01 13:36:20
BadWolf написал(а):
Бег на воздухе это совсем другое...Это все равно что секс заменить онанизмом, ИМХО
а ты хоть сам то бегал? пробеги 10 км для начала ,а на след день 40 накрути на тренажере и сравни спортсмен ебтить
Поделиться192011-05-16 21:01:17
Никита написал(а):
а ты хоть сам то бегал? пробеги 10 км для начала ,а на след день 40 накрути на тренажере и сравни спортсмен ебтить
Если бы я не бегал, я бы не говорил, разве не логично?
Тренажер можно совмещать с пробежкой - но не заменить полностью..
Поделиться202011-05-16 21:06:16
- модератор
- Откуда: СССР
- Зарегистрирован: 2009-12-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1702
- Уважение: [+97/-14]
- Позитив: [+81/-3]
- Возраст: 51 [1972-11-16]
- Провел на форуме:
20 дней 8 часов - Последний визит:
2017-02-15 22:19:14
А я бы рекомендовал верховые прогулки рысями, танцы и айкидо. 
(в качестве лекарства от онанизма)
А тубу - на полку, пускай верхний регистр развивает. Потом в подполье - пускай нижним займётся. 
Отредактировано Tubist (2011-05-16 21:07:59)