Да ёлы палы, у кого то просто с детства талант к спорту, те могут целые марафоны бегать, а каждому отдельно советую, задавать такой темп бега, чтобы не начиналась одышка, чтобы не начали задыхаться, но только не шагом, лёгкий утренний бег, ровное стабильное дыхание, и поддержание формы...
Дышим правильно. Проверим?
Сообщений 21 страница 30 из 40
Поделиться212011-05-16 21:11:54
- Участник
- Откуда: Кировская область. Город Оричи
- Зарегистрирован: 2011-05-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 124
- Уважение: [+4/-3]
- Позитив: [+9/-2]
- Пол: Мужской
- Возраст: 29 [1994-05-21]
- Провел на форуме:
15 часов 24 минуты - Последний визит:
2011-07-24 21:50:24
Поделиться222011-05-17 10:41:36
- модератор
- Откуда: СССР
- Зарегистрирован: 2009-12-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1702
- Уважение: [+97/-14]
- Позитив: [+81/-3]
- Возраст: 51 [1972-11-16]
- Провел на форуме:
20 дней 8 часов - Последний визит:
2017-02-15 22:19:14
Бегать нужно, ходить нужно, плавать нужно, о собственном здоровье задумываться нужно, и чем раньше, тем лучше.
Лучше смыться из каменных джунглей в деревню и жить на земле, только кто даст?
Во-первых, работа, во-вторых - студенты, в-третьих землю эту ты хрен возьмёшь: стоят бывшие сельхозугодья под сорняками, годами стоят и ждут, когда их в пустоши переведут да под коттеджи нарежут...
Пардон, накипело.
Поделиться232011-06-20 17:54:49
- Участник
- Откуда: г. Новомосковск, Тульская обл.
- Зарегистрирован: 2011-02-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 21
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+1/-0]
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
16 часов 55 минут - Последний визит:
2011-09-13 08:40:24
Tubist
Согласен с вашим советом, поставил тубу на угол стула - стало очень удобно, заниматься теперь могу дольше.
Поделиться242011-09-17 20:28:06
- Участник
- Откуда: Горловка
- Зарегистрирован: 2010-12-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Провел на форуме:
6 часов 36 минут - Последний визит:
2014-01-21 19:09:49
Tubist написал(а):
1. Давным-давно известно, что дыхание у обычных людей происходит "наоборот", то есть у нас оно наоборот.
Обычные люди не эталон, и для тубистов не пример.
Tubist написал(а):
На выдохе, но запирание выдоха при этом - ошибка.
Необязательно. Здесь встречал высказывание о йоге, точнее о практике дыхания. Вот интересная ссылка Дыхание йогов.
Поделиться252011-09-17 20:38:29
- Участник
- Откуда: Горловка
- Зарегистрирован: 2010-12-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Провел на форуме:
6 часов 36 минут - Последний визит:
2014-01-21 19:09:49
А бег конечно - основа основ. Неважно где и на чем, главное настроение и максимально чистый воздух. Если в городе то утром. Кстати плавание это очень хорошо, но обратите внимание - если в бассейне вода хлорированная, то лучше обойтись без плавания. Лучше любой водоем с кучей людей и взболомученной водой. Раньше в советское время на хлорке"не акцентировали" внимание, но если чувствуете запах хлора даже легкий, то это уже вредная конценрация!
Поделиться262011-09-18 18:22:00
- Участник
- Зарегистрирован: 2010-02-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 787
- Уважение: [+4/-3]
- Позитив: [+12/-0]
- Провел на форуме:
22 дня 22 часа - Последний визит:
2019-04-02 21:23:49
TubaMS
вся работа всегда происходит/производится на выдохе
Tubist
На выдохе, но запирание выдоха при этом - ошибка.
Tor
Необязательно.
А что не обязательно не могли бы вы обьяснить?
Поделиться272011-09-18 18:47:33
- Участник
- Откуда: Горловка
- Зарегистрирован: 2010-12-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Провел на форуме:
6 часов 36 минут - Последний визит:
2014-01-21 19:09:49
Ошибки здесь совсем нет. Пловец если ныряет и задерживает дыхание... это плохо? Или это ошибка? Это другой метод дыхания. Это я все к тому, что играть на духовых инструментах в том числе амбушюрных - не вредно. Особенно если с преподавателем и без фанатизма.
Поделиться282011-09-18 19:01:19
- Участник
- Откуда: Горловка
- Зарегистрирован: 2010-12-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Провел на форуме:
6 часов 36 минут - Последний визит:
2014-01-21 19:09:49
По-поводу обычных людей - обычные люди, в их число входит и большинство духовиков, не умеют дышать даже в обычной жизни. В том числе и я. Только учусь. А дыхание по жизненной важности стоит на первом месте, потом вода и еда. О еде обычные люди задумываются чаще, о воде пореже, а о самом необходимом воздухе еще реже - в основном когда дышать нечем. Сейчас полно информации о дыхании. Но люди не осознают важности дыхания. Хорошо покушать - значительно приятнее, чем заниматься пресными дыхательными упражнениями.
Поделиться292011-09-19 01:09:47
- модератор
- Откуда: СССР
- Зарегистрирован: 2009-12-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1702
- Уважение: [+97/-14]
- Позитив: [+81/-3]
- Возраст: 51 [1972-11-16]
- Провел на форуме:
20 дней 8 часов - Последний визит:
2017-02-15 22:19:14
Задержка в нашем деле вредна. Она - причина известной "болезни", называемой затычками.
При профессиональном занятии плаванием тренируется быстрый вдох и быстрый обмен кислородом, но у духовика другая задача - активный и р а с с л а б л е н н ы й выдох.
В спортивном плвавнии мышцы, формирующие торс, напряжены; при игре же на дудке они должны быть предельно расслаблены...
Поделиться302011-09-19 01:11:54
- модератор
- Откуда: СССР
- Зарегистрирован: 2009-12-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1702
- Уважение: [+97/-14]
- Позитив: [+81/-3]
- Возраст: 51 [1972-11-16]
- Провел на форуме:
20 дней 8 часов - Последний визит:
2017-02-15 22:19:14
Активность зачастую путается с напряженностью, а расслабленность - с вялостью.
Короче, запутаться - пара пустяков.